治好秋冬掉发的几个小秘诀

　　进入秋冬季，不仅天气变冷变干燥，人体在生理上也会产生不少变化。很多人都感觉自己的头发在秋冬掉得多。其实,这里的原因除了气候干燥外，还有别的你没有注意到的因素，今天小编就来给你讲讲秋冬掉发的那些事儿。

　　掉发原因一：清洁过度

　　不少人在全年的洗发频率是相同的，其实这样很不科学，在夏季，由于皮脂分泌旺盛，可以每天清洗一次头发，而干燥的秋冬季节，有人依然频繁洗头，头发就会越洗越少。实际上，秋冬时节要减少洗头次数，以免过多破坏头皮营养和自环境。

　　治好方法：在秋冬时节把洗发次数降下来，可以每周清洗2-3次，同时，将洗发水换成柔和滋养型的，保障头皮营养。

　　掉发原因二：过度疲劳上火焦虑

　　由于秋冬季节带来外部天气环境的改变，人体的休息时间以及生活方式也要相应调整。长期心理紧张，压力过大，睡眠不足或嗜食烟酒等不良习惯往往可促进成长期头发提早进入休止期，进而很多掉发。

　　治好方法：合理安排工作休息时间，保障有效睡眠，平时要注意锻炼身体，养成健康的生活习惯。

 　　掉发原因三：饮食不合理

 　　头发的成长和代谢与饮食密切相关。长期暴饮暴食不仅影响身段，还会导致内分泌紊乱，导致掉发等问题。

　　治好方法：饮食上很多滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。秋冬季多吃点吃含维生素B2的食物，对预防掉发有很好效果。

本文由长沙伊莱克斯洗衣机维修站发布