不宜喝牛奶的人：
1、乳糖不耐者

乳糖不耐的人是不宜喝牛奶的。何为乳糖不耐呢？其实就是身体中严重的缺少乳糖酶，因此在喝牛奶之后，牛奶中的乳糖无法被身体的小肠吸收，而是直接进入到了咱们的大肠里，对大肠有一定的刺激作用，就会导致乳糖不耐者在喝牛奶之后出现腹泻或者是排气等症状。

2、过敏

对于牛奶过敏的人也是不能喝牛奶。过敏体质的人在喝牛奶之后可能会出现腹泻或者是腹痛的状况。对于牛奶严重过敏的人来说，可能还会发生肠出血等严重状况。

3、消化道疾病患者

对于某些患消化道疾病的患者来说，也是不宜喝牛奶的。因为咱们都知道，牛奶是帮助咱们消化的，比较普通食物来说，更能够促进咱们的胃酸进行分泌。如果这种时分，消化道疾病患者还是喝牛奶的话，就会加重或者是诱发消化道方面的疾病。因此消化道患者也是最好不要喝牛奶的。

4、经常接触铅的人群

经常接触铅的人来说，也是最好不要喝牛奶的，因为对于这种人来说，喝牛奶后，牛奶中的乳糖会导致铅在身体中吸收储蓄，一朝一夕，就可能会出现铅中毒的状况。

咱们在了解了哪些人不宜喝牛奶之后，在喝牛奶这件事情上，咱们还有哪些事情需要注意的呢？

1、不要空腹喝牛奶

很多人喜欢在起床后马上喝上一杯牛奶，其实这是不对的。起床后属于空腹，而牛奶是不能够空腹喝的，这样不仅造成牛奶的营养物质丢失，并且肠胃这种时分也不能很好的吸收牛奶中的营养物质，更可能会导致出现拉肚子的状况。

2、不必文火煮牛奶
在天气凉的时分，很多人会喜欢把牛奶加热了喝。用明火加热牛奶是不正确的，因为明火加热牛奶，花费的时间会比较多，在加热的过程中，牛奶的营养物质也会慢慢流失掉。

3、牛奶不能用来服药

有的人在吃药的时分喜欢用牛奶来服药，其实这是不对的。牛奶服药会影响到人体对于药物的吸收。并且牛奶与药物还会在一起发生化学反应，导致药效不能很好的释放出来。

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